有的女性觉得自己产后身材变化不大，但是你的臀部你注意过吗？有可能光看臀部别人就能判断出你已经是一名妈妈了。

在没有生孩子之前，女性的臀部一般都是比较紧致凸翘的，不会过分垮塌，胯部线条也会比较流畅，即使臀型不完美但也不会有太大的臀型缺陷。

但在生完孩子之后，因为怀孕以及生产的原因，女性的臀部体积会比以前更大一些；由于生育导致的组织和肌肉等变化，臀部容易下垂，皮肤也变得非常松弛，完全没有了之前的紧致状态。这样的臀部，已经失去了美感，大多数人一眼就能够看出来是不是生过孩子。

“妈妈臀”的典型表现有哪些？

• 巨丰满的河马臀

有些宝妈在产后不注意运动，或是长久地进行久坐型工作，比如办公室白领等。这就会导致宝妈的下半身生理循环变得缓慢，臀部的肌肉因为经常得不到锻炼，就会发生松弛，而脂肪也容易在臀部积聚，从而导致宝妈的臀部变大，变得像河马的臀部一样，也就是大家所说的河马臀了。

• 身材完全走形的桶腰臀

一些宝妈在生完孩子之后，如果对自己的身体不管控，不注意饮食，就容易让身体的脂肪堆积，导致腰臀变粗变大，最终形成像水桶一样的身材。

• 非常影响下身线条的海豹臀

宝妈在生产过后，和生育有关的部位都会发生一些损伤或改变，而骨盆就是比较典型的一个。

如果在生产过后，骨盆偏移没有及时修复，就会引起脊柱的前倾，这就会导致臀部后撅，结合臀部的松弛问题，会形成十分难看的下身线条，像海豹一样。

如何让“妈妈臀”快速地变回“少女臀”？

好身材整体解决方案

由于“妈妈臀”受骨骼、脂肪堆积、形体线条、生活习惯等多方因素的影响，单一靠自己锻炼很难达到彻底改善的效果，柏媚昇四体管理通过体脂、体形、体态、体质四个版块一对一定制身材管理解决方案，不仅减脂，更要精雕塑形，调整体态。

首先通过一对一分析进行减脂管理，减去多余的脂肪，降低体脂率，阻止脂肪堆积；再通过体形管理塑造臀腿线条，阻止臀部下垂，固定臀型；配合体态管理整复变形的盆骨等框架结构，结合形体训练，修炼坐、站、行等生活习惯彻底改变难看的“妈妈臀”，恢复少女线条。

想要永久的好身材，养成易瘦体质才是最终的目标。柏媚昇四体管理能够给你更科学、更简单、更有效的身材管理体验，如果你也有这样的烦恼，那就趁早改变，越早改变，效果越好~